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【早安健康／張承宇報導】血液流動不順暢對人體造成的影響甚鉅，會讓氧氣、養分難以被輸送到每一處細胞，可能會因此造成肩膀僵硬酸痛、眼部疲勞等諸多問題，讓我們飽受皮肉之苦...日本整形外科名醫推薦吃2種食材，同時補充2種對改善肩膀僵硬酸痛有益的營養素，幫助促進血液流動，使肩膀僵硬痠痛問題可能得到改善，還可能有減緩眼疾惡化的效果！  2食材促進血液流動，一起吃幫助改善肩痛、防止老花眼惡化  日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥表示，會造成肩膀不適的重要原因之一是血液流動不良，讓肩膀容易因此僵硬、酸痛，而紅色甜椒搭配豬里肌的簡單料理，就能消除肩膀不適。中川照彥強調，豬里肌是豬肉中含有最豐富的菸鹼酸的部位，能幫助擴張血管，有效預防肩膀僵硬酸痛。  日本料理研究家、管理營養士竹內富貴子也認為，菸鹼酸的促進血液流動、擴張血管效果除了有助於改善肩膀僵硬酸痛問題以外，還可能因為血液流動的提升，而有改善眼部疲勞、減緩老花眼惡化的效果。  而紅色甜椒則是富含比一般青椒更多的維生素B6，中川照彥強調，維生素B6具有改善血液流動的效果，和同樣有改善血液流動效果的菸鹼酸搭配，能提高消除肩膀僵硬酸痛的效果。日本醫學博士福田千晶也認為，除了維生素B6以外，其他B群如B1等營養，也可能有助於消除肌肉疲勞，對改善肩膀僵硬酸痛有正面幫助。  簡單護眼防肩痛料理：甜椒炒豬肉  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞脖子摸到「凸」 竟是口腔癌第四期肺腺癌人數暴增 專家曝「高風險群」靜脈曲張誤診「烏腳病」 婦人險截肢「零卡」超毒 名醫曝「糖尿病禍首」睡眠不自覺揮舞 竟是巴金森前兆今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者吳泓勳╱台北報導】受到「習川會」等貿戰休兵利多消息提振，1日人民幣匯率在岸、離岸雙雙大漲，離岸匯率直線飆升，一度大漲逾500點，最高來到6.8172元、創5月10日以來新高；在岸匯價則以跳空大漲開局，最高升值逾350點。但隨後美元走高與大陸經濟數據欠佳等影響漲幅收斂，在岸最終收在6.8444、升值239點，離岸到晚間5點半則回檔至6.8468價位。《中國證券報》引述華泰證券宏觀研究團隊報告認為，伴隨G20峰會後外部形勢出現緩和，人民幣匯率可能重啟升值趨勢，對股市會產生系統性的估值提升機會。該團隊認為，中長期來看，未來10年美元上行週期已觸頂，將逐漸進入下行通道，資本可能重新回流新興市場。降息預期 美元轉弱對於人民幣這波漲勢，招商銀行首席外匯分析師李劉陽表示，G20峰會釋放的積極訊號將繼續帶動人民幣匯率升向6.80區域；中長期而言，如果美聯準會（Fed）開啟降息週期壓制美元匯率，人民幣將逐步朝5月初之前的水準進一步反彈。台資銀外資交易員認為，人民幣1日升值反映「習川會」的中美貿易協商利多，但由於雙方尚未達成具體協議，未超出市場預期，加上大陸公布經濟數據並不太好，因此約從午盤之後開始出現匯率回檔，讓在岸離岸都回到6.84價位。外匯交易員認為，短期如中美沒有進一步達成協議，人民幣匯率大體仍會保持在6.8到6.9之間波動。台幣一度漲破31元而單檢視人民幣6月匯率表現，其實算打了場翻身仗，《上海證券報》觀察在岸、離岸人民幣兌美元匯率全月呈現上揚。其中在岸人民幣相比5月貶值逾1600點，6月反彈上漲370點；離岸人民幣則從5月下挫近2000點之後，在6月反彈681點。除人民幣拉出一波強勁回升外，新台幣匯率1日早盤也一度大升超過1角、漲破31元關卡，最終同樣是收斂漲幅收在31.002、走升7分。匯銀人士表示，早盤漲勢同樣基於貿易戰利多，但午盤前後開始有投信進場買盤，顯示應有實質需求，讓漲幅稍收斂。

彰化縣衛生局於昨（二）日上午在縣府新聞處辦理「彰開行動反毒箱、拆穿毒品新偽裝」記者會，彰化縣長王惠美與彰化縣藥師公會、彰化縣藥劑生公會、反毒宣導團體，運用彰化首創的「行動反毒箱」，深入各場域加強反毒宣導，拆穿新興毒品偽裝術，防制毒品入侵縣民生活。縣府期望藉由彰化首創的「行動反毒箱」，結合縣內「暑期保護青少年-青春專案」及藥師反毒宣導團，讓青少年朋友、學生家長、社區民眾都能認識新興毒品偽裝技巧與危害性，積極防制毒品，遠離毒害。王惠美表示，現在吸毒的年齡層一直往下降，再加上毒品越來越日常化、新穎化，導致非常多的孩子誤食，變成人生的遺憾，還有非常多因為吸毒過世的案例，她希望反毒的觀念可以深植到彰化縣各個地區，這次預計至少有一百場以上的反毒宣導，並且設計實境的「行動反毒箱」，讓孩子知道現在毒品有這麼多的樣式，要孩子們多加小心，並把吸毒後的一些後遺症讓孩子知道，就是希望孩子能識毒、知毒、然後反毒，並且在社區、職場、學校加強反毒宣導，希望大家都能遠離毒品，向毒品說不，一起建構一個安全的環境，讓孩子們能快樂成長、快樂學習。彰化縣藥師公會理事長蕭輔元表示，毒品的危害尤其現在從學校開始，從小孩子就開始有危害，小孩受到誘惑，不知不覺就會嘗試到毒品，希望透過大家一起攜手進行反毒工作，讓毒品趕出彰化縣。彰化縣藥劑生公會理事長黃萬福指出，毒品危害了很多人的健康還有家庭，因為好奇造成了毒品氾濫的情形，也跟相關單位取締的方式有關係，抓大不抓小，造成毒品在基層無法杜絕，毒品防制是大家的責任，一起讓毒品遠離台灣。近來毒品犯罪以新興毒品為新趨勢，並以「食品外貌」、「新潮包裝」、「日常用品」及「免費體驗」四大偽裝術，滲入日常生活中，不易查獲，容易誤食，讓人防不勝防，導致吸食新興毒品暴斃案件逐年增加，施用毒品年齡層逐年下降。衛生局表示，鑒於新興毒品型態種類花樣百出，認識不同樣貌的新興毒品是反毒當務之急，故彰化縣以「行動擺攤」的概念製作「行動反毒箱」，打開箱子即能展示各種擬真的新興毒品模型，「行動反毒箱」輕鬆帶著走，讓反毒宣導兼具行動力及吸引力。

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導日前第30屆金曲獎頒獎典禮圓滿落幕，雖然金曲歌后蔡依林與今年歌后寶座擦身而過，但仍不負眾望地抱走了「年度歌曲」和「年度專輯」兩項大獎，即便「呸姊」沒走紅毯，但她在台上與五月天阿信的相擁畫面，也意外成為本屆金曲最大亮點。▼▲蔡依林和阿信當緋聞網友多時。（圖／翻攝自IG）今（2）日蔡依林在社群網站上開心寫道：「大膽預測，快找到腦公了」，只見她身上所穿的T恤和《腦公》中的MV一樣，胸前都有一隻龍蝦，不過MV是3D的寫實龍蝦玩具，但照片中僅是龍蝦的卡通圖案，不僅寫著「腦公」，龍蝦還活靈活現地賊笑了，蔡依林還逗趣標註「穿腦公搵到好老公」。▼▲蔡依林曬腦公T。（圖／翻攝自臉書）對此有許多網友都開心留言回應「大膽預測，緋聞網友是否也可以考慮一下」、「大膽預測 阿信快出現ㄌ」、「腦公是阿人言嗎？」、「阿信快點公開了？在一起！在一起！」雖然阿信被許多粉絲標註，不過卻還是遲遲還未現身留言。但是阿信除了常在蔡依林的社群網站下留言外，過去也曾被網友抓包，其實早在《怪美的》MV製作團隊仙草影像的臉書中，阿信就曾在看完該MV的製作構想和過程後，留言回覆「細節守護者」，短短5個字，依舊藏不住阿信平時對蔡依林的滿滿關注。更多三立新聞網報導失去最美兒媳！宋仲基父不敢相信雙宋離婚…崩潰閉關搞失聯炮仔聲／辣到搶手！吳婉君美成「炮」王 兩渣男全淪裙下臣孫其君要顧好！郭雪芙國外有「豔遇」甜笑「倒奶球」藏亮點洋裝激似透明！林志玲深V溢出雪乳…「下半身」全被看光光

▲ (翻攝khmertimeskh)/ 張原紘 綜合報導柬埔寨發生一起駭人命案！一名2歲女童，由於父母忙著照顧二寶，一時忽略，竟自己跑到家中的鱷魚池中，慘遭鱷魚群攻擊、撕裂咬死，父親發現時，女童早已被分食到只剩頭顱，父母當場崩潰痛哭，無法接受。綜合外媒報導，柬埔寨暹粒省(Siem Reap)一名2歲女童蘇碧，不慎摔入自家的鱷魚池，由於當時父母正在照顧剛出生的第二胎寶寶，當父親察覺到蘇碧不見時，緊急在家中到處尋找，這才發現女兒的遺體殘骸在鱷魚池中，只剩下一顆頭顱，而鱷魚還在繼續啃咬她的頭骨，父親拿出木棍攻擊，鱷魚才鬆開口，順利拿回女兒的遺骸。父母看到女兒的慘狀，當場失聲痛哭，無法接受。當地警方表示，雖然這家人在鱷魚池外有建置圍欄，但孩童還是可以輕易穿越，當時女童很可能是自己跑到鱷魚池外的水溝，因為好奇才騎上牆，但沒想到重心不穩、不慎摔落，才落入鱷魚池中，引來鱷魚群的分食，吃到屍骨無存。這起意外震驚當地，警方呼籲父母一定要看好孩子，而家中如果有養鱷魚，一定要嚴格禁止小孩子接近，以免憾事再度發生。 原始連結 更多華視新聞報導遭虐女童恐成植物人 母淚訴心聲柬埔寨中資大樓倒塌28死 中國違法施工釀災更多新聞報導偷渡客躲飛機摔落 慘死倫敦民宅花園天氣熱 2男車內休息「命喪停車場」愛蛇男幫巨蟒洗澡 竟慘被活活勒死為養6老婆 愛妻男行竊變賣換現金火車痴漢自慰 她錄影PO網下場更慘今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

宜蘭縣一○八年度國民中小學特殊需求學生暑期活動營於昨(一)日開跑。宜蘭縣政府為提倡並鼓勵國中小特殊需求學生走出戶外、迎向陽光，培養互助合作、人際互動及獨立自主之精神，並能拓展多元文化視野與體驗大自然參與活動的樂趣，舉辦「一○八年度宜蘭縣國民中小學身心障礙學生暑期活動」；邀請專業團隊帶領活動進行，此次參加活動的對象為縣內國中小行動不便的特殊需求學生，一日起採分周共三梯次「快樂營七月一日至三日」、「育樂營七月八日至十日」、「夏令營七月十五日至十七日」在聖母醫護管理專科學校辦理，每梯次為三天二夜的快樂暑期活動，此次活動共計一二○名學生參與。「一○八年度宜蘭縣國民中小學身心障礙學生暑期活動」每梯次採團體分組模式，讓學生體驗大自然的戶外過夜之生活，學習獨立自主生活的能力，緩解家長照顧的壓力及增加家長喘息的時間。活動全程皆由專業的帶隊服務員、學生服務員及照顧服務員進行陪伴活動，內容除了團康活動外，另設計了多項戶外教育活動項目，如校園闖關活動、科學遊戲闖關活動、定向運動體驗教育、童玩DIY等項目，並於每梯次晚上舉辦營火晚會，讓學生們享受有別於課堂之外的樂趣，同時也安排學生參加縣內的觀光工廠─安永心食館，也會去到外縣市參觀，帶領學生們享受不一樣的活動。

七個小秘訣，有助防病保健康。執業營養師許啟松昨日表示，防病保健康必須牢記七個小秘訣：第一，維持理想體重，體重與健康有關，體重過重容易引起糖尿病、高血壓、心血管疾病等，體重過輕會使抵抗力降低，容易感染許多疾病，因此，維持理想體重，可說是維護健康的基礎。第二，均衡攝取各類食物，沒有一種食物含有人體需要所有營養素，為了使身體能夠充分獲得各種營養素，必須均衡攝食各類食物，千萬不要偏食以致造成營養失衡。第三，三餐應以五穀為主食，米麵等穀類食品，含有豐富澱粉及多種必需營養素，是人體最理想熱量來源，應作為三餐主食。為了避免飲食中攝取過多油脂，應維持以穀類為主食的傳統飲食習慣。第四，儘量選用高纖維食物，含有豐富纖維質的食物，可以預防或改善便秘，減少罹患大腸癌的機率，食用植物性食物是獲得纖維素最佳方法，富含纖維質的食物包括豆類、蔬菜類、水果類、糙米、全麥製品、蕃薯等全穀根莖類。第五，少的飲食原則，亦即少油、少鹽、少糖、少脂肪，由於高脂肪飲食與肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切關係，飽和脂肪及膽固醇含量高的飲食習慣，更是造成心血管疾病主要因素之一，建議平時少吃肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心及高油脂零食等脂肪含量高食物，少吃內臟、魚卵等膽固醇含量高的食物，烹調時應儘量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸。食鹽主要成分是鈉，經常攝取高鈉食物容易罹患高血壓，烹調時應少用鹽及含有高量食鹽或鈉的調味品，包括味精、醬油及各式調味醬，而且也應少吃醃漬品及調味重的零食。此外，糖除了提供熱量外，幾乎不含其他營養素，又容易引起蛀牙及肥胖，最好儘量減少食用比較好。第六，可以多加攝取鈣質豐富食物，鈣是構成骨骼及牙齒主要成分，攝取足夠鈣質，有助促進生長發育，預防骨質疏鬆症。牛奶含有豐富鈣質，最易被人體所吸收，每天至少飲用一至二杯，其他含鈣食物包括奶製品、小魚乾、吻仔魚、豆腐等豆製品。第七，多喝白開水，因為水是維持生命必要物質，可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防或改善便秘等，每天應攝取適量的水，而不是市售飲料，因為這些飲料常含高糖分，經常飲用不利維持體重、控制血脂肪。

旺報【記者賴志昶╱綜合報導】河南省鄭州市滎陽市20日在青台遺址挖掘出「北斗九星」遺跡。據專家研判，這座天文遺跡屬於仰韶文化中期，距今約5000多年，是目前大陸國內考古出最早的北斗九星遺跡。青台遺址位於鄭州滎陽市廣武鄉青台村的東方，在1922年被發現，是一處仰韶文化中晚期的一處大型聚落，共有三重環壕（城牆出現前的聚落防禦方式），總面積約31萬平方公尺。鄭州市20日召開的「青台遺址天文遺跡專家鑑定研討會」上，與會專家指出，青台遺址發現一處由9個陶罐組成的天文遺跡，其中7個陶罐擺放位置與北斗七星相同，「斗柄」面向北方，另外2個陶罐分別位在輔星和弼星的位置，構成古書中所說的北斗九星。罐子大小與亮度相同北斗九星遺跡是2018年由鄭州市文物考古研究院所發現，所處年代距今約5000多年，其中陶罐的大小尺寸也有特殊含意。河南省鄭州市文物考古研究院院長顧萬發指出，這9個罐子的大小與5000多年前北斗九星的亮度相同，也就是說如果這顆星的亮度較亮，則罐子大一些，反之則小一些。專家認為，這座遺跡的發現，顯示出古人已具備一定的天文知識，可能形成與北斗相關的祭祀儀式，同時會藉由觀察天體，來確認節氣或祈禱豐收。傳說中的景星現身此外，專家在對照後，發現遺跡斗柄西南方的輔星並未出現在星圖上，研判這顆星可能與古籍所說的「景星」有關。據古書《河圖》記載，「黃帝治，景星見於北斗也」。《史記》也有說道，「景星者，德星也，其狀無常，出於有道之國」。景星的發現若是能與古書相驗證，將是大陸天文史上的重大發現。顧萬發指出，景星在古代象徵吉祥，但在古代記載中都僅出現幾個星期，最多也就現身2年左右；因此現今科學家研判，這顆星應是類似超新星爆發的天文現象。專家指出，北斗九星祭祀遺跡的考古發現，說明古人很早就開始對北斗天象和「斗柄授時」進行觀測，且結果相當精準。專家表示，過去在山西省襄汾縣發現的陶寺觀象台，年代距今約4200年，是大陸近年來對遠古天文研究最重要的發現；但在青台遺址天文遺跡發現後，又將大陸古代「觀象授時」的歷史提前約800至1000年。鄭州市文物局有關負責人指出，青台遺址天文遺跡的發現，是古中國具有發達文明的象徵，同時也將推動大陸甚至全世界的考古天文學發展。該負責人稱，以鄭州為中心發現的大量天文學遺跡，有助於探討鄭州地區在古代文化的起源地位，並對嵩山文明中心的研究具有重大意義。小靈通 北斗九星與景星北斗九星是由北斗七星和左輔、右弼構成。分別為貪狼、巨門、祿存、文曲、廉貞、武曲、破軍與左輔、右弼。在道教文化和古書中，北斗九座星辰的名字依序為天樞星、天璇星、天璣星、天權星、玉衡星、開陽星、瑤光星、洞明星、隱元星。景星則被視為一種德星，被視為德行崇高的象徵。據《史記》記載，「天精而見景星，其狀無常，常出現於有道之國」。（賴志昶）

日本一對新人舉行海外婚禮，新郎特地邀韓國女團TWICE當神秘嘉賓。但有人發現新娘表情尷尬，笑得很勉強，認為應該是因為來一群比新娘還美的女生，難怪讓人笑不出來。  ▼TWICE穿著同色長禮服驚喜現身婚禮。（圖／MIYABI 雅2 Youtube） 韓國女團TWICE到夏威夷當婚禮神秘嘉賓，打算給新娘一個驚喜。 韓國女團TWICE：「接受新郎的『希望我們驚喜現身』的委託，就飛來夏威夷了，怎麼辦我好緊張喔。」 原來新娘是TWICE的粉絲，當天周子瑜也和其他團員，換上氣質長版禮服，好像伴娘團一樣，等著悄悄出場。 9位仙女一出場，所有人又驚又喜，但好像只有新娘的表情皺眉頭，實在有點僵硬，看起來好像笑得很勉強。 ▼看見偶像現身，新娘沒有開心地尖叫，反而露出傻眼表情。（圖／MIYABI 雅2 Youtube） 新娘反應似乎沒有預期中的驚喜，有網友分析，認為找來女團TWICE實在太美搶走新娘風采，讓女主角很尷尬，感覺新郎好像更開心，但犯了大忌。 韓國女團TWICE：「Happy Happy Happy UUU，能遇見你真好，無論何時 無論發生何事，Happy Happy Happy UUU。」 事後新娘受訪才說，真的嚇一跳，太驚嚇了說不出話來，成為一個無法忘記的婚禮，畢竟有人氣女團在婚禮上獻唱祝福，難忘回憶才是最珍貴的。   （封面圖／MIYABI 雅2 Youtube） 更多東森新聞報導 睽違1年！Albee曬回歸辣照 網猛盯亮點嚇壞 宋慧喬真的要懷孕！爆意外狀況嚇死大家 宋慧喬崩潰離婚！首痛訴分手宋仲基傷人秘辛更多新聞報導梁家輝淋雨挺港警 何韻詩轟：荒謬！國際級導演當鄰居！林依晨億元買豪宅瑤瑤穿白T曬太陽！內衣包水乳好清楚3天學畫老蕭！Lulu揭祕金曲內幕鄭爽「要生3個孩子」男友在旁害羞臉紅